Tren gaya hidup sehat sudah sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Salah satunya dengan cara meminum minuman sehat seperti smoothies. Smoothies adalah minuman dengan bahan utama yaitu buah-buahan, sayuran, susu tawar dan es batu. Ada juga yang menambahkan yoghurt, supaya tekstur smoothies lebih pekat dibandingkan jus buah atau sayur biasa.
Smoothies bisa menjadi pilihan tepat, untuk kamu yang malas mengonsumsi minuman atau makanan sehat berat. Beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi smoothies buat atau sayur. Antara lain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
| Baca Juga:
Kamu bisa mengonsumsi smoothies dipagi hari sebagai sarapan sehat. Smoothies buah yang banyak digemari seperti resep smoothies pisang, buah naga, bayam, alpukat, stroberi dan masih banyak lainnya.
Namun, yang paling mudah dibuat yaitu smoothies pisang. Karena, buah pisang harganya cukup terjangkau dan vitamin pada buah pisang sangat banyak. Berikut ini resep smoothies pisang yang tinggi serat dan rendah kalori.
Selamat mencoba!
Resep Smoothies Pisang, Tinggi Serat & Rendah Kalori!
- Serves: 2 Porsi
- Cook time: -+ 5 Menit
Bahan-Bahan
- 100 Gr Pisang
- 10 Gr Bayam horenso
- 200 mL Susu rendah lemak
- 30 Gr Timun tanpa biji
Instruksi
- Siapkan blender. Masukan bayam horenso, timun, pisang dan susu rendah lemak. (jika ingin dingin bisa tambahkan es batu)
- Blender hingga halus.
- Siap disajikan.
Catatan
Resep oleh Yulia Baltschun.
