Kamu bisa menikmati berbagai jenis makanan hingga minuman setiap harinya, tetapi pastikan untuk tidak melupakan konsumsi buah-buahan. Kenapa harus seperti itu? tentu ada berbagai alasan mengapa setiap orang harus menyantap buah-buahan setiap harinya. Manfaat pertama yaitu sebagai sumber vitamin serta mineral yang diperlukan tubuh mulai dari folat, vitamin A, vitamin B, hingga kalium. Kedua, buah-buahan menjadi sumber serat untuk tubuh sehingga mampu melancarkan pencernaan tubuh. Bagi yang ingin menikmati buah dengan sensasi berbeda bisa coba bikin mango smoothies.
| Baca Juga: Hangat dan Segar! Cara Membuat Resep Sekoteng Sederhana Isian Lengkap di Rumah
Mango smoothies merupakan buah mangga yang dihaluskan pakai blender yang dicampurkan dengan bahan-bahan lainnya sehingga nutrisinya makin lengkap. Kamu bisa menambahkan buah lainnya yang disukai mulai dari pisang, nanas, hingga air kelapa. Cara bikinnya juga mudah banget, cukup masukkan semua buah dan bahan lainnya lalu blender sampai halus dan agak kental. Setelah jadi bisa dituangkan ke gelas atau ke mangkok kemudian tambahkan topping yang diinginkan. Untuk resep mango smoothies yang nutrisinya lengkap bisa cek di bawah ini.
| Baca Juga: Resep Ginger Drink Alias Minuman Jahe Versi Kekinian Untuk Jaga Kesehatan
Resep Mango Smoothies Dicampur Pisang dan Nanas Bikin Nutrisinya Makin Lengkap
- Serves: 3 Porsi
- Prep time: 15 Menit
- Cook time: 30 Menit
Bahan-Bahan
- 4 buah Mangga Arum Manis
- 100 gram Pisang
- 200 mililiter Air Kelapa
- 300 gram Nanas madu
- 2 sendok makan Madu
- Secukupnya Blueberry
- Secukupnya Coklat Granola
- Secukupnya Serpihan Kelapa Kering
Instruksi
- Kupas buah mangga, pisang, dan nanas lebih dulu lalu potong-potong menjadi ukuran kecil dan simpan dalam freezer hingga jadi beku. Sisakan secukupnya potongan buah mangga untuk topping.
- Setelah beku, tuangkan semua buah beku ke dalam blender beserta madu dan air kelapa. Selanjutnya blender sampai halus dan teksturnya agak kental.
- Tuang ke gelas atau mangkok lalu tambahkan potongan mangga, blueberry, coklat granola, hingga kelapa kering di atasnya.
- Mango smoothies dengan nutrisi paling lengkap siap dinikmati.
