Dalam memilih makanan, penting untuk memperhatikan proses memasak dan juga kandungan gizinya. Proses memasak dengan cara direbus atau dikukus tentunya lebih sehat dibandingkan di goreng. Selain itu, penting juga untuk mengetahui kandungan gizi pada bahan makanan. Ada makanan yang mengandung lebih banyak karbohidrat tetapi ada juga makanan yang kandungan proteinnya lebih banyak dibanding gizi lainnya.…