Buah-buahan ada banyak macamnya jadi tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Apalagi buah-buahan menjadi sumber utama dari nutrisi yang diperlukan tubuh seperti vitamin, serat, hingga mineral. Jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin dan konsisten maka bisa menjadi investasi untuk jangka panjang. Disarankan untuk menyantap minimal 400 gram buah dan juga sayur dalam…