Kebanyakan orang sarapan dengan porsi yang lebih sedikit dibandingkan makan siang. Tentunya hal ini ada alasannya seperti sering makan malam atau bahkan sudah menjadi kebiasaan. Penting untuk diingat bahwa yang paling penting adalah sarapan yang ideal mencakup 1/3 atau 1/4 dari total kebutuhan kalori setiap harinya. Makanya penting untuk selalu sarapan di pagi hari dan…