Salah satu pola makan sehat yang wajib diterapkan sehari-hari yaitu mengonsumsi buah secara rutin. Buah bisa disantap secara langsung seperti pisang, lalu ada juga buah yang bisa dinikmati bersama kulitnya seperti apel atau jambu namun sebaiknya dicuci dulu sampai bersih. Cara lainnya untuk menyantap buah-buahan adalah dengan diolah secara sederhana seperti dijus menggunakan blender. Ada…